Bạn có biết bao nhiêu độ là sốt? Hiểu rõ ngưỡng sốt và dấu hiệu cơ thể sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình hiệu quả hơn.
Cơ thể người bình thường có nhiệt độ dao động từ 36,5 đến 37,5 độ C. Khi nhiệt độ cơ thể vượt quá mức này, chúng ta thường coi là sốt.
Sốt không phải là bệnh mà là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang phản ứng với các tác nhân như vi khuẩn, virus hoặc một số bệnh lý khác.
Để xác định mức độ sốt, bạn có thể tham khảo bảng sau:
| Mức sốt | Nhiệt độ cơ thể | Đặc điểm |
| Sốt nhẹ | 37,5 – 38°C | Cảm giác hơi mệt, nóng nhẹ, thường không nguy hiểm. |
| Sốt vừa | 38,1 – 39°C | Cơ thể mệt mỏi, đổ mồ hôi nhiều, cần nghỉ ngơi và uống nước. |
| Sốt cao | 39,1 – 40°C | Cơ thể yếu, nguy cơ mất nước, cần theo dõi chặt chẽ. |
| Sốt rất cao | >40°C | Nguy hiểm, cần can thiệp y tế ngay lập tức. |
Ngoài nhiệt độ, cơ thể thường xuất hiện một số triệu chứng đi kèm khi bị sốt. Người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, nhức đầu, ớn lạnh, ra mồ hôi hoặc mất nước.
Trẻ nhỏ khi sốt có thể quấy khóc, bỏ bú hoặc ngủ nhiều hơn bình thường. Người lớn thường kèm theo đau cơ, chán ăn và chóng mặt.
Nhận biết sớm các dấu hiệu này giúp phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Nếu sốt kéo dài trên 3 ngày hoặc kèm co giật, khó thở, nôn nhiều, cần đến cơ sở y tế ngay.
>>> Khám phá thêm: Bao nhiêu tuổi ăn được yến để đảm bảo an toàn cho sức khỏe
Sốt nhẹ không nhất thiết phải dùng thuốc hạ sốt, bạn có thể chăm sóc tại nhà bằng cách nghỉ ngơi, uống nhiều nước và ăn nhẹ.
Sử dụng khăn ấm hoặc tắm nước ấm giúp hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng, hỗ trợ tuần hoàn, giảm mệt mỏi và cảm giác khó chịu do nhiệt độ cao, mang lại sự dễ chịu tức thì.
Nếu cơ thể trên 38,5°C hoặc người bệnh sức khỏe yếu, nên cân nhắc dùng thuốc hạ sốt theo chỉ dẫn bác sĩ, tránh tự ý dùng liều cao gây tác dụng phụ nguy hiểm.
>>> Khám phá thêm: Bao nhiêu kg được hiến máu? Tiêu chuẩn cân nặng chuẩn nhất
Hiểu rõ bao nhiêu độ là sốt giúp bạn đánh giá tình trạng sức khỏe kịp thời và đưa ra các biện pháp phù hợp.
Việc đo nhiệt độ thường xuyên, nhận biết các dấu hiệu kèm theo và chăm sóc đúng cách sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và tránh những rủi ro không mong muốn.
Sốt là tín hiệu cơ thể đang chống lại các tác nhân gây bệnh, nhưng nếu không theo dõi kỹ, nó cũng có thể trở thành vấn đề nghiêm trọng.
Nắm rõ các mốc nhiệt độ và cách xử lý sẽ giúp bạn an tâm chăm sóc bản thân và người thân.
Việc nắm rõ bao nhiêu độ là sốt giúp nhận biết sớm các dấu hiệu nguy hiểm, từ đó xử lý kịp thời và phòng ngừa biến chứng cho bản thân và trẻ nhỏ.
>>> Khám phá thêm: Bao nhiêu cân là béo phì? Tiêu chuẩn nhận biết chính xác